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原来「喝蜂蜜水」最有效的 时间点 是这些时候...可惜很多人
上传时间:2020-06-22点击:491次

原来「喝蜂蜜水」最有效的 时间点 是这些时候...可惜很多人

 

蜂蜜是一种营养丰富的天然滋养食品,

含有与人体血清浓度相近的多种无机盐和维生素,

便于人体吸收,而且有提高免疫力,

滋润养颜的等多种功效。

如今,很多女性都有喝蜂蜜水的习惯...

 

但你知道什幺时间点喝蜂蜜水效果最好吗?

早晨一杯蜂蜜水清肠排毒

经常早晨喝蜂蜜水的朋友会发现,

基本每天都会厕所便便一次,非常规律,

会形成一种习惯,这样每天排毒非常及时。

清晨起来一杯蜂蜜水,有利于清理肠胃,

有助于排除体内垃圾。

 

蜂蜜所产生的能量比牛奶高约5倍,

能够在很短时间内补充给人体能量,

消除人体疲劳和饥饿。

早晨喝蜂蜜,可以快速补充体能,

让一天有充足的精神。

 

做法:

每天早晨起来后,

空腹喝一杯凉开水或一点温的开水沖泡一勺即可。

 

健康提示:

空腹喝蜂蜜水容易使体内酸性增加,

本身肠胃不好的人最好是用30度的水泡着喝,

否则容易引起腹泻、肠胃炎等。

 

原来「喝蜂蜜水」最有效的 时间点 是这些时候...可惜很多人

(图片来源)

 

午后一杯蜂蜜水补充能量

每天下午3、4点,正值午餐与晚餐之间,

也是能量消耗最大最疲劳的时候,

此时机体处于「饥饿」状态,

及时补充一杯温热的蜂蜜水,

既让混沌的大脑在芬芳香味中有所清醒,

还能够补充一些糖分和能量,

为接下来两三个小时的工作和生活提供活力基础。

 

同时,蜂蜜水还可以与酸奶、果蔬汁等混合食用,

使机体补充更多营养物质。

 

做法:

下午茶时间,为自己準备一杯蜂蜜牛奶或者蜂蜜茶饮。

 

原来「喝蜂蜜水」最有效的 时间点 是这些时候...可惜很多人

(图片来源)

 

睡前一杯蜂蜜水安神助眠

中医有句话:「朝朝盐水,晚晚蜜汤」。

说的意思是:每天早起空腹喝淡盐水,

每天晚上睡前喝蜂蜜水。

 

蜂蜜中的葡萄糖、维生素可以调节神经系统功能,

缓解神经紧张,促进睡眠,而且没有任何副作用。

睡前一杯蜂蜜水,可以帮你舒缓情绪,提高睡眠质量。

 

做法:

睡觉前喝一勺蜂蜜即可,用凉开水沖泡更好。

 

 

餐后一杯蜂蜜水消食助消化

蜂蜜对胃肠功能有调节作用,可使胃酸分泌正常。

进食后,尤其是饱食后,

胃部消化功能易下降,大肠蠕动变弱。

 

而蜂蜜有增强肠蠕动的作用,

可以促使胃酸正常分泌,可显着缩短排便时间,

消除大餐后的积食。

 

做法:

餐后1—2小时后,食用一杯蜂蜜水。

 

原来「喝蜂蜜水」最有效的 时间点 是这些时候...可惜很多人

(图片来源)

 

饭前一杯蜂蜜水抑制胃酸

蜂蜜对胃酸分泌有重要的影响影响,

胃酸分泌过多或过少时,蜂蜜可起到调节作用,

使胃酸分泌活动正常化。

 

如在饭前1个半小时食用蜂蜜,

它可抑制胃酸的分泌,

从而减少食物对胃粘膜的刺激。

 

做法:

进食前0.5—1小时的时候,食用半杯蜂蜜水。

 

原来蜂蜜水要这样喝才对...千万别再喝错噜!!
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