NBA休赛期往往是球员一年当中最重要的时间，想要在球季中表现好，一个有计划训练的休赛期绝对比赛季的调整还重要。一个夏天能改变一个球员多少？以下就有一些正面的教材，我们来看看过去几年休赛期练出完美身材的7名球员。

第一、Giannis Antetokounmpo

就在前几天，字母哥上传与兄弟们在健身房的图片，图片中字母哥的麒麟臂格外耀眼，这已经不仅仅是青筋暴露那幺简单了。字母哥进入联盟这5年真的是有极大的变化，如今的字母哥被誉为有KD的身高臂展，还有LBJ的体型与力量的球员，24岁的他已经是MVP的热门人选，他身材变化也让联盟刮目相看。

第二、Jahlil Okafor

在8月14日，刚进联盟有小Duncan之称的Jahlil Okafor由训练员上传了一张他的对比图，这个夏天他已经成功的减下7.3公斤，他的胸肌与腹肌都已经相当明显，腹部8块肌肉格外引人注目，这跟他之前的体型有极大的差距，他不仅仅是减重完成了，力量上必然也会增加，他今夏好不容易跟鹈鹕签下2年短约，下赛季到了他需要证明自己的时刻。

第三、Devin Booker

Booker这个休赛期真的变壮了，他的身材依旧不仅仅是腹肌+胸肌明显，整个手臂也变壮。

第四、Julius Randle

Randle是在17年休赛期练就了一身肌肉，从上方的对比图来看，Randle的身材变化极大，之前的Randle的小腹还微微隆起，体型略显肥胖，而减重后的Randle身材完美，尤其是胸肌无比健硕，这也让Randle上赛季场均16.2分8.8篮板，拿下2年1800万的合约。

第五、Victor Oladipo

Oladipo也是在17年夏练成了完美身材，腹肌非常明显，最厉害的一点是Oladipo只用了一个月就让身型有了如此大的变化，他上赛季也当选最快进步球员，成为溜马的新领袖，他已经成为联盟炙手可热的新星了。

第六、Joel Embiid

Embiid每一年的休赛季身材都在变化，从瘦弱-精壮-肥胖-精壮，今夏他去非洲参加活动，手臂却更为粗壮了，相信他回归美国后，会把自己的身体继续锤鍊到魔鬼筋肉人的程度。

第七、Lonzo Ball

Ball在上赛季他受伤的期间并没有闲着，他一直在努力锤鍊自己的身体，半月板撕裂没有影响他的训练计划，而在湖人队无缘季后赛后，Ball开始努力的泡在健身房，很快Ball的体型变大了一圈，手臂，背部维度，胸肌与腹肌都跟之前有了很大的区别。